在當今社會，失眠已成為困擾眾多人的健康難題。據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，全球約有三分之一的成年人受失眠困擾，在我國，失眠的發(fā)生率也在逐年攀升。長期失眠不僅會讓人在白天感到疲倦乏力、注意力不集中、記憶力下降，還可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，嚴重影響生活質量和身心健康。中醫(yī)作為中華民族的瑰寶，在治療失眠方面有著獨特的理論和豐富的經(jīng)驗。下面就由老中醫(yī)為大家送上 3 劑失眠方，助您重新?lián)碛袃?yōu)質睡眠。

你是否常常在清晨醒來，依然感到疲憊不堪，仿佛一夜的睡眠并未給身體和大腦帶來絲毫的休憩？如果這種 “總感覺沒睡好” 的狀態(tài)持續(xù)困擾著你，那可能不僅僅是簡單的睡眠不足，而意味著你需要專業(yè)的治療了。長期的睡眠不佳可能是多種潛在睡眠障礙的信號。其中，失眠癥是最為常見的一種。失眠患者往往難以入睡，或者在夜間頻繁醒來，又或者過早地醒來后無法再次入睡。這種睡眠的碎片化和缺失，會嚴重影響到日間的正常生活，使人感到

在湖南這片充滿煙火氣息的土地上，夜生活豐富多彩，不少人常常熬夜到很晚。但晚睡就等同于失眠嗎？這是許多人心中的疑惑。今天，神農中醫(yī)館的陳偉醫(yī)生將為大家揭開晚睡與失眠的神秘面紗，教您準確判定自己的睡眠狀況。中醫(yī)強調人體的陰陽平衡與氣血調和，睡眠作為人體自我修復和調養(yǎng)的重要時段，其質量的好壞直接影響著身心健康。晚睡，在現(xiàn)代生活中較為常見，可能是由于工作繁忙、社交活動豐富或者個人習慣等原因導致上床睡覺的時

在湖南這片人文底蘊深厚的土地上，人們在忙碌一天后進入夢鄉(xiāng)，卻常常被夢境所縈繞。人睡覺為什么會做夢？做夢究竟代表睡得好還是不好？帶著這些疑問，讓我們走進神農中醫(yī)館，聆聽陳偉醫(yī)生從中醫(yī)角度給出的解答。中醫(yī)理論認為，夢是人體神志活動的一種表現(xiàn)形式，與人體的臟腑氣血、陰陽盛衰以及精神情志密切相關。《黃帝內經(jīng)》中提到 “正邪從外襲內，而未有定舍，反淫于臟，不得定處，與營衛(wèi)俱行，而與魂魄飛揚，使人臥不得安而喜

在湖南這片承載著歲月痕跡與溫暖煙火的土地上，老人們的生活猶如一首舒緩的樂章，而睡眠則是其中不可或缺的音符。隨著時光的流轉，老年人的睡眠呈現(xiàn)出諸多獨特的特點，神農中醫(yī)館的陳偉醫(yī)生對此有著深入的見解。從睡眠時長來看，老年人的總睡眠時間往往會有所減少。中醫(yī)認為，這與人體的衰老進程密切相關。隨著年齡的增長，人體的陽氣逐漸衰退，陰氣相對偏盛，臟腑功能也隨之減弱。心主神明，腎藏精生髓充腦，心腎功能的減退使得人

在湖南這片承載著歲月痕跡與溫暖煙火的土地上，老人們的生活猶如一首舒緩的樂章，而睡眠則是其中不可或缺的音符。隨著時光的流轉，老年人的睡眠呈現(xiàn)出諸多獨特的特點，神農中醫(yī)館的陳偉醫(yī)生對此有著深入的見解。從睡眠時長來看，老年人的總睡眠時間往往會有所減少。中醫(yī)認為，這與人體的衰老進程密切相關。隨著年齡的增長，人體的陽氣逐漸衰退，陰氣相對偏盛，臟腑功能也隨之減弱。心主神明，腎藏精生髓充腦，心腎功能的減退使得人