生活中有不少人都很“懶”：往沙發(fā)上一坐就不想動(dòng)，甚至在床上躺一整天，平時(shí)總是沒(méi)精打采，說(shuō)話有氣無(wú)力，稍微干點(diǎn)活就累得不行……然而有時(shí)候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因?yàn)轶w虛得不到改善，才導(dǎo)致許多人常年處于亞健康的狀態(tài)！是虛不是懶，4類虛證要分清1、不愛(ài)活動(dòng)：血虛血液是人體傳輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和排出代謝物質(zhì)的重要載體，然而血液生成不足或者營(yíng)養(yǎng)匱乏時(shí)，就會(huì)削弱血液對(duì)身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)。血虛

八段錦是中國(guó)古代傳統(tǒng)功法，以人體脊柱為中心，通過(guò)左右對(duì)稱、前后協(xié)調(diào)、上下協(xié)同的操作技巧，實(shí)現(xiàn)運(yùn)行全身氣血、強(qiáng)身健體的養(yǎng)生康復(fù)作用。入門(mén)簡(jiǎn)單、好上手、節(jié)奏溫和、鍛煉效果佳……越來(lái)越多人互稱“錦友”，加入了八段錦的練習(xí)隊(duì)伍。網(wǎng)友戲稱其為年輕人的“第一套老年廣播體操”，一邊打卡練習(xí)，一邊在社交平臺(tái)上留下反饋。↓↓↓↓↓↓還有人民日?qǐng)?bào)也帶了詞條“聽(tīng)說(shuō)年輕人開(kāi)始愛(ài)上了八段錦”什么是八段錦？八段錦是中國(guó)古代傳

想長(zhǎng)壽健康，除了先天的遺傳因素外，后天的生活方式才是最重要的?！懊Α保鞘澜缟献畋阋说拈L(zhǎng)壽藥。我國(guó)新聞漫畫(huà)的泰斗方成老先生享年100歲。他在晚年仍堅(jiān)持創(chuàng)作，思路非常敏捷，甚至在93歲時(shí)，每天還能夠自己用電腦打字寫(xiě)傳記呢。很多人問(wèn)他養(yǎng)生之道，老先生作了一首詩(shī)回答大家：生活一向很平常，騎車(chē)書(shū)畫(huà)寫(xiě)文章。養(yǎng)生就靠一個(gè)字——忙！“有忙于寫(xiě)，有忙于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、釣魚(yú)等等，只要是真忙，心里想的，手腳為此活動(dòng)的，都

通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會(huì)感覺(jué)舒服很多。您可別小看這個(gè)動(dòng)作，這無(wú)意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問(wèn)題的核心：眉心。而且打開(kāi)此處，像人們的高血脂、血壓、腦供血等問(wèn)題就迎刃而解~為什么？眉心 ——人體血壓血脂控制點(diǎn)眉心就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位印堂穴的駐地，養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”，中醫(yī)認(rèn)為，刺激這個(gè)部位，勤加耕耘，就能夠獲取長(zhǎng)生延年的“內(nèi)丹”

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)把各種癌癥以及慢性病，例如肝癌、肺癌、腫瘤、腎炎、糖尿病、痛風(fēng)等等，統(tǒng)稱為基因表達(dá)異常。但用更高的智慧來(lái)看，這些疾病的根源，其實(shí)是我們錯(cuò)誤地使用身體的必然結(jié)果。一、很多疾病其實(shí)是為了保護(hù)你很多人得病而亡，其實(shí)不是死于疾病，而是死于無(wú)知。從現(xiàn)象上治病會(huì)把人摧毀的。比方說(shuō)，有些人愛(ài)吃油膩的食物，時(shí)間長(zhǎng)了，血管里面就會(huì)堆積很多的垃圾，這些垃圾脂肪就會(huì)影響到人體血液的正常流動(dòng)。為了保持血液的正常供

中國(guó)人的智慧主要體現(xiàn)在能夠舉一反三，由一滴水看到整個(gè)大海。那是因?yàn)槲覀兊淖嫦纫恢毕矚g研究大自然的規(guī)律，仰觀宇宙星象，俯察蟲(chóng)魚(yú)鳥(niǎo)獸，所以才有了《易經(jīng)》這樣的哲學(xué)著作，但是很多人覺(jué)的《易經(jīng)》太難懂了，而下面這篇文章，是已經(jīng)的最通俗解讀，一定能給你很大幫助！《易經(jīng)》是中國(guó)古代一部神祕(mì)的著作，被儒家尊為群經(jīng)之首，是我國(guó)最古老的一部占筮書(shū)，同時(shí)也是一部凝結(jié)著遠(yuǎn)古先民睿智卓識(shí)的哲學(xué)著作。有人說(shuō)它可以趨吉避兇，

熬夜是很正常的事，但經(jīng)常熬夜對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很壞的影響，看到這篇文章，或許對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友們會(huì)有所幫助。- 1 -睡覺(jué)的訣竅根據(jù)醫(yī)學(xué)和我的體驗(yàn)、觀察，一個(gè)人真正睡著覺(jué)最多只有三個(gè)鐘頭，其余都是浪費(fèi)時(shí)間，躺在枕頭上做夢(mèng)，沒(méi)有哪個(gè)人不做夢(mèng)。至于醒來(lái)覺(jué)得自己沒(méi)有做夢(mèng)，那是因?yàn)樗浟恕Ｕ缰灰]眼真正睡著三分鐘，等于睡兩個(gè)鐘頭，不過(guò)要對(duì)好正午的時(shí)間。夜晚則要在正子時(shí)睡著，五分鐘等于六個(gè)鐘頭。就這個(gè)時(shí)間的學(xué)問(wèn)

吃飯，就是吃種子為什么中醫(yī)要強(qiáng)調(diào)“五谷為養(yǎng)”？五谷者，植物之種子也；種子者，植物之精華也。中醫(yī)飲食營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，植物、動(dòng)物的不同部位，所含的氣和神是完全不一樣的。最精華的東西，都含在種子里。而且種子本身的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，和其他部位的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)完全不一樣。也就是說(shuō)，當(dāng)你把種子里面的這些物質(zhì)能量，轉(zhuǎn)化成自己的精氣神，所消耗的自身能量是最低的。如果你吃別的部位，還需要再去消耗自身的能量，所以吃種子是非常正確的